Une Thérapie, une Science,
une Philosophie de vie
Bien dans son corps
Thérapies brèves visant à rétablir une harmonie : corps / espirt / émotions
Bien dans sa tête
Un accompagnement concret et motivant pour atteindre vos objectifs en accord avec vos aspirations.
Bien dans sa vie
Pratique puissante accessible à tous permettant de favoriser des changements durables.
À propos de
La Sophrologie
Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960,
la Sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée dans le cadre d'accompagnements thérapeutiques ou en tant que méthodes de relaxation.
Autonomie
La Sophrologie est une thérapie brève qui a pour objectif de nous aider à mieux vivre notre quotidien ou une problématique.
Imaginez une boite à outils, qui nous aide à creuser au fond de nous-même pour trouver les ressources nécessaires pour : apaiser notre mental, dépasser ou affronter une situation, soulager notre corps, surmonter nos difficultés ou tout simplement nous aider à retrouver un bien-être au quotidien.
Sauf demande particulière de votre part, vous n'aurez pas besoin de plusieurs accompagnements, mon but est de vous accompagner jusqu'à ce que vous soyez autonome : quels que soient vos défis futurs vous disposerez de votre boite à outils.
Une thérapie holistique
En Sophrologie nous tenons compte de nos 3 corps : le corps physique, le corps mental et le corps émotionnel.
La Sophrologie est une technique puissante permettant un travail profond et des résultats durable.
À propos dU
Coaching
En ose posant les bonnes questions, on se fixe les bons objectifs, ceux là même qui boosteront votre motivation et soutiendront vos efforts.
Bilan
Adopter une vision claire de la situation nous permets de l'observer avec un autre regard que celui du prisme de nos émotions.
2 questions que vous pouvez déjà vous poser :
Quels impacts la problématique actuelle a sur vous et sur votre environnement ? Pourquoi est-ce un problème et pourquoi est-il urgent pour vous de modifier certains comportement ?
Alignement
Votre vie est-elle toujours alignée à vos valeurs et à vos aspirations ? Je vous aide à identifier les obstacles, les freins et les blocages à votre épanouissement. Ensemble, nous identifierons vos leviers d'actions et comment les activer.
Soutien & Motivation
Et parce que les habitudes ont la peau dure, tout le temps de l'accompagnement vous disposerez de séances régulières, d'un protocole clair et adaptable, d'un soutien disponible entre chaque séance le temps de l'accompagnement, qui vous permettront de tenir votre objectif malgré les aléas du quotidien.
Le petit +
Un RDV post-protocole offert 1 mois après la fin de l'accompagnement pour valider votre autonomisation.
À propos dU
Massage Shirotchampi
Le massage Shirotchampi, héritage de la tradition ayurvédique indienne, est une technique de relaxation du cuir chevelu et de la tête visant à apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
Détente profonde
Ce massage induit une relaxation profonde, aidant à relâcher les tensions musculaires et nerveuses accumulées, particulièrement autour de la tête, du cou et des épaules.
Renforcement du système immunitaire
La relaxation profonde et la réduction du stress obtenues par le massage peuvent contribuer à renforcer le système immunitaire, aidant ainsi le corps à mieux se défendre contre les maladies.
Concentration et Clarté mentale
En apaisant l'esprit et en réduisant le stress, le shirotchampi peut aider à améliorer la concentration et la clarté mentale.
Soulagement des maux de tête
Le Shirotchampi peut être efficace pour soulager les maux de tête et les migraines, souvent exacerbés par le stress et la tension.
Amélioration du sommeil
En favorisant une relaxation profonde, le massage aide à améliorer la qualité du sommeil, ce qui est essentiel pour la récupération physique et mentale en cas de burnout.
Et bien d'autres...
