Un accompagnement pas à pas
simple, concret et complet
La séance Bilan & Découverte
"Apaisée ou non engagée"
C'est ici que tout commence, un premier RDV d'une heure et demi pour y voir plus clair, fixer le bon objectif et tester ma méthode.
Vous repartirez plus apaisée et recevrez les jours qui suivent votre protocole d'accompagnement (que vous le preniez ou non).
Un soutien continu
Bienveillance et intimité
Je vous reçois à mon bureau ou en visio en toute confidentialité et sans aucun jugement.
Vous trouverez en moi une oreille attentive pendant comme entre les séances tout le temps de l'accompagnement.
Gagnez du temps
3 mois
C'est la durée minimum de l'accompagnement complet, 3 mois car c'est le temps nécessaire à l'apprentissage, à l'application et à l'automatisation de vos nouveaux réflexes.
Déroulé d'une séance type :
Temps d'échanges
Indispensable à la personnalisation de votre accompagnement, nous prendrons le temps d'échanger au début et à la fin de chaque séance.
Dialogue durant lequel vous pourrez librement me partager tout évènement, sentiment, question...
Enfin, en tant que Sophrologue, je suis soumise à un strict code de déontologie et mon devoir de confidentialité est total.
Un premier pas vers la détente
"On respire un bon coup !"
Aussi simple qu'elle est oubliée, mais son efficacité n'est plus à prouver, la respiration est un élément vital mais il agit aussi directement sur nos ressentis ( pour apaiser son stress, améliorer sa concentration ou encore aider à mieux gérer ses douleurs).
"Et on se détend..."
Couplée à la repiration, en relaxation dynamique nous travaillons également sur votre posture et à l'aide de mouvements aussi doux qu'efficaces, vous apprendrez à atteindre l'état souhaité.
Vous apprendrez à travers des micro-exercices à écouter, ressentir et apaiser votre corps, votre esprit et vos émotions.
Visualisation ou Sophronisation
Lors de la Sophronisation vous êtes plongée à un niveau profond de conscience appelé état Sophroliminal, qui se situe entre la veille et le sommeil.
Un état de conscience qui vous permet une plus grande réceptivité et une meilleure concentration.
La Sophronisation se pratique au moyen de visualisations guidées et personnalisées en fonction de l'objectif désiré.
Petit +
Cet exercice, pratiqué à chaque séance, vous profiterez d'un moment d'évasion et de liberté. Une véritable bulle de Bien-être.
