Laetitia ROGER
Sophrologie & coaching
à Tournefeuille : 1 rue Sonia Delaunay
Séances en cabinet et en visio
J'accompagne les femmes épuisées et submergées par leur stress
à s'apaiser et à retrouver confiance au quotidien
Elles m'ont fait confiance
Reprenez le contrôle
Ressentez-vous l'un ou plusieurs de ces symptômes ?
- Un poids constant, une anxiété pas toujours expliquée qui plombe votre moral et votre vitalité.
- Les vagues d'émotions lourdes (stress, colère, frustration, tristesse, mélancolie...) sont de plus en plus fréquentes et longues.
- Vous avez l'impression d'être en décalage, vous êtes de plus en plus irritable et cela se répercute sur vos relations avec votre entourage
- Vous vous sentez vide, fatiguée, et avez la sensation de subir vos journées sans envie ni énergie.
- Vous perdez confiance et l'avenir vous inquiète...
Je vous assure que ça peut changer
Ne laissez pas cette tendance s'installer et devenir
votre quotidien...
Parlons-en ensemble
Séance initiale 1h30
en cabinet ou en visio
Comment ça marche...
Un ensemble de techniques qui permettent de reprendre le contrôle sur son état émotionnel et physique
Le stress n'est pas que dans votre tête, il s'inscrit aussi dans votre corps, pour un apaisement profond et durable, la Sophrologie agit simultanément sur le corps et sur l’esprit.
1 - Les techniques de Relaxation Dynamiques (une action immédiate)
Ensemble de mouvements, respirations et postures contrôlés pour stimuler la chimie du corps qui agit directement sur votre système nerveux et votre état mental.
2 - La Sophronisation (une action en profondeur)
En Sophrologie les visualisations vous permettent un travail à un niveau de conscience profond : l'état Sophroliminal.
Cet état, entre veille et sommeil, est un niveau de relaxation profond permettant une meilleure réceptivité et donc d'optimiser les capacités naturelles de votre cerveau à créer de nouveaux schémas de fonctionnement.
Ainsi quand une situation difficile se présentera, elle sera identifiée comme gérable, vous aurez donc moins de stress et une meilleure capacité de gestion de la situation.
Parlons-en
Séance en cabinet ou en visio
Ce qui peut concrètement changer
Vous sortez des réflexes conditionnés et des habitudes inconscientes qui nourrissent votre stress
- Vous apprendrez à faire redescendre la pression et apaiser vos douleurs dues au stress. Finis les débordements : vous maitrisez l'art de la régulation et retrouvez une profonde paix intérieure.
- Votre charge mentale s'allège, vous récupérez de l'énergie, vous êtes plus actif / plus efficace au quotidien et gérez les difficultés avec calme et confiance.
- Vos relations s'apaisent au travail comme à la maison, vous n’êtes plus sur la défensive ou à fleur de peau et vous vous exprimez avec justesse et bienveillance sans débordement ni culpabilité.
- Dans un quotidien plus libre et plus léger, vous renouez avec les émotions telles que la joie, l'amusement, la gratitude, l'amour...
Le moment parfait :
c'est
maintenant
Pourquoi attendre encore alors que tout peut commencer aujourd’hui ?
En savoir plus
Séance en cabinet ou en visio
Je suis Laetitia ROGER
Sophrologue à Tournefeuille
Sophrologue diplômée de l'École Sup de Sophro et membre du Syndicat des Sophrologues Indépendants, je suis également formée en Coaching et en massage ayurvédique (Shirotchampi) pour vous aider à renouer avec le Bien-être.
Derrière chaque accompagnant, il y a une personne, avec ses histoires, ses valeurs et ses inspirations 💝
Depuis plusieurs années, j’aide les personnes submergées par leurs émotions à s'apaiser pour retrouver un quotidien serein et plus épanouissant.
Je suis spécialisée dans l'équilibre émotionnel et plus particulièrement : la gestion du stress / de l'anxiété et leur répercussions sur le quotidien (sommeil, alimentation, douleurs, liens sociaux...).
Mon accompagnement est conçu pour s’adapter à vous et à votre rythme, pour que chaque avancée soit durable et alignée avec votre vie.
Dans un cadre bienveillant, sans jugement, et en toute confidentialité, je vous transmets
mes outils pour mieux gérer votre stress et retrouver du bien-être au quotidien.
Vous méritez de vous sentir apaisée, et je suis là pour vous guider avec écoute et douceur.
La séance initiale - Bilan & Découverte
👉 Pendant la séance :
- Bilan de votre problématique
- Définition de l'objectif souhaité
- Exercices axés sur l'apaisement (à pratiquer également à la maison)
👉 Envoi dans les 48 heures :
- Enregistrement et envoi de la visualisation
- Compte rendu de la séance
- Votre protocole personnalisé
Tarif : 80€ - 1h30
Les séances se déroulent en cabinet à Tournefeuille
ou en visio
Pour plus d'infos et de conseils, rejoignez mes pages :
