Apaisez vos émotions et Améliorez vos relations
Sophrologie & coaching
Apprenez les clés d'un équilibre émotionnel durable et retrouvez des relations saines et apaisées grâce à un programme sur-mesure, simple et concret.
- Mieux vivre ses émotions et ne plus les laisser vous contrôler
- Communiquer avec authenticité et bienveillance
- Apaiser ses relations personnelles et professionnelles
- Développer une meilleure confiance et estime de soi
- Poser ses limites sans culpabiliser
- Éviter les réactions impulsives que l'on regrette après
- Cultiver et attirer les bonnes énergies au quotidien
- Retrouver des relations saines et authentiques
Elles l'ont fait !
J’ai consulté Laetitia pour apprendre plusieurs techniques d’évasion en cas de situation de stress. Laetitia a une voix apaisante et envoûtante, elle se met à la disposition de ses patients pour comprendre profondément les situations et tout cela, en respectant notre rythme d’ouverture. Merci Laetitia pour ta bienveillance et pour cette belle expérience.
Je recommande à 100%
Soukayna, Toulouse
J'ai eu la chance de suivre un accompagnement avec Laetitia et je ne peux que recommander chaudement ses services. Dès la première séance, j'ai ressenti une réelle bienveillance et une écoute attentive. Les techniques et exercices proposés m'ont énormément aidé à gérer mon stress et à retrouver un équilibre intérieur tout simplement à changer de vie. Chaque séance est un véritable moment de détente et de recentrage. Merci encore pour votre professionnalisme et votre humanité !
Maria, Colomiers
Laetitia est une personne très professionnelle, qui a su m’aider à une période de ma vie assez compliqué.
Elle m’a permis de voir les choses de façon différentes, d’avoir un autre regard sur la vie et surtout de me re centrer sur moi même.
Je la recommande vivement si vous avez besoin d’aide, de conseils ou autre, c’est une pépite.
Marion, Toulouse
Si vous aussi, aujourd'hui vous :
- Ressentez le poids constant d'un stress ou d'une frustration que vous ne parvenez ni à évacuer ni à apaiser,
- Faites face à des vagues d'émotions qui vous submergent et bouleversent vos relations,
- Vous sentez incompris et cela vous plonge dans une profonde solitude émotionnelle,
- Ressassez continuellement les mêmes sujets : ce que vous auriez pu faire autrement ou vos inquiétudes pour le lendemain,
- Êtes constamment en hyper-vigilence, éprouvez des difficultés à trouver le sommeil ou vous réveillez la nuit sans parvenir à vous rendormir,
- Vous avez la sensation d'affronter chaque journée sans envie ni énergie,
- Vous sentez bloqué dans un schéma douloureux au point de douter de vous-même et vous persuader que "c'est vous le problème".
Cela peut changer
Comment je vous aide à sortir de cette situation
Sophrologie & coaching
Au cours de mon accompagnement, vous apprendrez à
Mieux vivre vos émotions et à mieux les utiliser pour améliorer votre bien-être et vos relations.
→ Avec la Sophrologie, vous découvrirez des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour apaiser votre esprit et relâcher les tensions cumulées dans votre corps.
Vous apprendrez à puiser dans vos ressources pour cultiver votre bien-être et faire face aux périodes difficiles.
→ Le Coaching vous aidera à comprendre vos émotions , à les identifier et à agir différemment pour vous-même et dans vos relations.
Vous apprendrez à poser vos limites, à communiquer avec assurance et à ne plus vous laisser envahir par le stress.
Bien dans son corps
Postures, mouvements et respirations.
Apprenez les clés pour mieux connaitre vos mécanismes et reprenez le contrôle.
Bien dans sa tête
Nos schémas de pensées sont étroitement liés à nos ressentis. La Sophrologie alliée au Coaching permet un véritable travail en profondeur et assure des résultats durables.
Bien dans sa vie
Le bien-être est contagieux ! Cultivez le positif en vous et autour de vous et transformez votre vision de la vie
Imaginez…
- Ne plus exploser sous la pression ni vous sentir accablée par vos émotions.
- Pouvoir enfin communiquer sereinement , vous sentir léger et épanouie dans vos relations.
- Retrouver votre vitalité et profiter à nouveau des beaux moments.
Avec cet accompagnement, pas à pas, vous apprendrez à gagner en confiance, en sérénité et en maîtrise émotionnelle.
Vous méritez cette paix intérieure.
Je suis Laetitia ROGER
Sophrologue à Tournefeuille
Sophrologue diplômée de l'École Sup de Sophro et membre du Syndicat des Sophrologues Indépendants, je suis également formée en Coaching et en massage ayurvédique (Shirotchampi) pour vous aider à renouer avec le Bien-être.
En visio ou au cabinet, je vous accueille avec un profond respect pour ce que vous vivez.
Depuis 3 ans, j'aide les personnes épuisées et submergées par leurs émotions à s’apaiser et à retrouver confiance pour restaurer un équilibre durable au quotidien.
Pour cela :
- Chaque séance est travaillée selon votre situation et vos ressources personnelles
- Dès la première séance, vous repartez avec des exercices pratiques à appliquer dans votre quotidien dès le premier jour d’accompagnement.
- Se confier n'est pas toujours facile, c'est pourquoi une de mes principales priorités et de vous accueillir en toute confidentialité dans un cadre chaleureux où vous pourrez parler librement (au bureau ou en visio)
- À chaque étape de notre travail, vous repartez armée pour gérer les difficultés tout en cultivant votre bien-être.
Aujourd'hui j'ai à coeur de vous transmettre tous les outils pour reconstruire pas à pas l'équilibre dont vous rêvez.
Parce que vous méritez bien plus qu'une simple survie, vous méritez de vivre pleinement.
