Entreprises
Bien-être au travail
DES JOURNÉES QUI FONT DU BIEN
Stress, épuisement, absentéisme, turnover élevé, manque de cohésion d'équipe, réputation ternie... sont des indicateurs réels et sérieux d'un mal-être au sein d'une entreprise.
En tant qu'êtres humains, nous avons tous besoin de nous sentir bien et d’évoluer avec plaisir pour donner le meilleur de nous-même au quotidien.
À travers mon rôle de Praticienne bien-être au travail, mon objectif est de vous permettre de créer un environnement de travail sain et épanouissant où vos employés seront davantage motivés, engagés et productifs.
Mes prestations sont destinées au Entreprises soucieuses de prendre soin de leurs équipes en leur permettant de partager des moments ludiques ensemble ou des moments de profonde relaxation.
Ateliers collectifs
(5 à 20 personnes)
Ponctuellement ou dans le cadre d’un programme, ces ateliers collectifs d’1 heure se présentent ainsi :
- 20' Échanges et présentation
- 15' Exercices de Relaxation Dynamique
- 20' Visualisation
Selon les besoins, ils pourront apprendre des techniques simples et efficaces pour :
- Se détendre au quotidien
- Gérer les coups de stress, de colère
- Comprendre et communiquer leurs ressentis de façon plus saine et constructive
Ces ateliers se pratiquent debout et assis (allongés si la salle le permet) et ne nécessitent aucun matériel.
Exemples d'ateliers :
- Détente et Relaxation
- Gestion du stress
- Recentrage...
Ces ateliers ludiques et conviviaux permettront à vos équipes de resserrer leurs liens et vous aideront à renforcer leur engagement. Une démarche altruiste et originale pour les aider à donner le meilleur d’eux-même malgré tous les défis auxquels ils font face.
Massage Shirotchampi
Accordez une parenthèse de bien-être à vos employés
Pratique ancestrale indienne issu de l'Ayurveda, le massage Shirotchampi, aussi appelé "Massage indien de la tête) présente de nombreuses vertus et s'adapte parfaitement à votre environnement de travail.
Bienfaits
- Régulation du système nerveux
- Allègement mental
- Amélioration de la concentration et de la vigilence
- Soulagement des maux de tête et des tensions du cou et des épaules
- ...
Pratique
Une des principaux avantages de ce massage est qu'il ne nécessite pas d'installation particulière (table ou chaise de massage, point d'eau...).
Il se concentre sur la partie haute du corps (les épaules / haut du dos, la nuque, le crâne / cuir chevelu) et se pratique assis sur une simple chaise.
